Loading…

Cookies backen wir noch keine, nutzen aber welche um dir alle Funktionen dieser Seite zur Verfügung zu stellen. Mehr Informationen findest du hier

Spinat (Olera)

Spinat (Olera)

Spinat fördert die Bodenfruchtbarkeit durch die Abgabe von Saponinen. Er gehört zur Familie der Gänsefuß Gewächse und hat je nach Sorte rundliche bis spitze Blätter.

15Credits

Anbauen derzeit nicht möglich

Von 01.04 bis 20.05 freigeschaltet.
Durchschnittliche Reifezeit50 Tage
Maximaler Ernteertrag / Parzelle(Mehrfachernte)

Wirkstoffe

Ungekochter Spinat hat sehr viel Vitamin C, dies fördert die Eisenaufnahme des Körpers. Er enthält zwei Carotin-Farbstoffe, die für unsere Netzhaut am Auge wichtig sind.

  • Lagerfähigkeit
  • Verwendungsvielfalt
  • Vitamingehalt
  • Energie
  • Kohlenhydrate
  • Ballaststoffe
  • Spurenelemente

Nährwerte

Menge pro 100 Gramm

Kalorien 17

Fettgehalt 0.3 g

Ballaststoffe 2.6 g

Folsäure 0

Kalzium 0.13 g

Protein 2.5 g

Kohlenhydrate 0.6 g

Vitamin A 781 μg

Vitamin C 52 mg

Kalium 0.63 g

Eisen 4 mg

Vitamin K 1 mg

Vitamin K 1 mg

Vitamin B1 110 μg

Vitamin B2 230 μg

Vitamin B6 220 μg

Magnesium 0.35 g

Niacin 620 μg

Beta Carotin 5 mg

Nacht

Es ist Nacht am Acker.

4.50 °C

46.14 %

0.00 l/m²

290 lux

6.01 km/h

14 %